你是否曾經覺得，生命中某些困難總是不斷重複？無論是感情的不順遂、莫名的情緒低落，或是家中孩子難以管教的行為問題，明明已經盡了力去改變，卻彷彿被一條看不見的線牽引著，在原地打轉？

在心理諮商的實務工作中，我們常發現個人的議題並非獨立存在，而是與背後的原生家庭，甚至是更久遠的家族命運緊密相連。這就是德國心理治療師伯特．海寧格（Bert Hellinger）所發展出的「家族系統排列」所要探討的核心—透過揭露家族中隱藏的動力，讓愛重新流動。

我將透過本文帶您深入了解家族系統排列的原理、運作方式，以及它如何協助我們解開跨代的情感糾葛。

什麼是家族系統排列？ 

起源與發展 

家族系統排列是由德國的伯特．海寧格（Bert Hellinger）所發展出來的一門心靈工作（Soul Work）。海寧格先生的背景相當獨特，他曾擔任天主教傳教士長達 20 年，深入南非祖魯族部落，觀察到原始部落對家族成員的尊重與群體連結。

在還俗後，他廣泛涉獵並整合了多種心理治療學派，包括精神分析、完形治療、原始治療、溝通分析、家族治療以及隱喻催眠。透過數十年的臨床實務經驗，他發現家族系統中存在著一種無形的「秩序」，當這個秩序被遵守時，愛能順暢流動；反之，若秩序失衡，家族成員便容易產生心理或生理上的困擾。

核心概念：愛的序位與歸屬感 

家族系統排列最核心的發現是：「在家族的心靈中，每一位成員都擁有平等的歸屬權。」

這聽起來很簡單，但在實際生活中卻常被忽略。當家族中某位成員因為違反社會道德（如犯罪）、發生不幸（如自殺、早夭、墮胎）或被視為恥辱而被其他家人「排斥」或「遺忘」時，家族系統就會產生失衡。

為了平衡這個系統，後代的子孫往往會在潛意識中「認同」那位被排除的前人。這是一種「盲目的愛」：後代透過模仿前人的命運、行為，甚至承接他們的疾病或情緒，來表達對前人的忠誠，試圖讓這位被遺忘者重新被看見。這往往也是現代人許多不明原因的身心症狀、成癮行為或關係破裂的根源。

家族系統排列如何運作？ 

家族系統排列並非一般的談話治療，它更像是一種具象化的呈現。透過「排列」，我們能將內在的心理圖像外顯化。目前主要分為兩種形式： 

1. 團體工作坊（Group Session） 

在團體中，當事人簡述自己的議題（例如：憂鬱、親子衝突）。治療師會請當事人從團體成員中憑直覺挑選出幾位「代表」，分別代表當事人的家屬（如父母、手足、伴侶等）。

神奇的是，當這些互不相識的代表進入「場域」後，往往會感受到與真實家屬相似的情緒、身體感受或移動衝動。透過代表們的位置移動、眼神方向與互動，治療師能解讀出家族系統中隱藏的動力，並透過介入（如調整位置、說出關鍵句），協助系統恢復平衡。

2. 個別諮詢（Individual Session） 

若當事人不習慣團體情境，或受限於隱私考量，一對一的諮詢也是非常有效的方式。這時，我們會使用小人偶（類似樂高或木製玩偶）作為工具。

透過將人偶擺放在桌面上，當事人可以直觀地看到自己與家人的方位、距離與面向。例如，代表自己的人偶是否背對著伴侶？是否一直看著某個空缺的位置？這些空間資訊能投射出當事人的內在心理地圖，協助諮商師快速找到問題的癥結點。

實際案例解析：看不見的牽連 

案例一：以「成癮」來紀念被遺忘的父親 

一位母親帶著吸毒成癮的孩子來求助。孩子無法解釋為何染上毒癮，只覺得內心深處有巨大的空虛。在排列過程中，我們發現代表孩子的成員，目光一直渴望地望向遠方，而那裡本該是父親的位置。

經詢問才知，父母離異多年，母親對父親充滿怨恨，家中嚴禁提起父親的名字，彷彿這個人不存在。然而，血緣的連結是切不斷的。孩子在潛意識裡為了「連結」被排除的父親，發展出了自我毀滅的行為（吸毒）。這是一種無意識的吶喊：「爸爸，雖然大家都忘了你，但我透過讓自己過得不好，來跟你一樣，來紀念你。」

療癒的解方： 透過排列，母親需要在心裡與父親和解，承認他是孩子父親的事實。當孩子被允許愛父親，並看到父親回歸到家族序列中適當的位置時，孩子就不再需要透過「吸毒」這種極端方式與父親連結。內心的空虛被填滿，成癮行為自然有了改善的契機。

案例二：代替母親悲傷的女兒 

一位女性個案主訴與丈夫關係惡劣，覺得丈夫無法溝通。在一對一的人偶排列中，她發現代表自己的小人偶，目光並不是看著丈夫，而是低頭看著地上。

在諮商師引導下，她意識到地上象徵著「死亡」。原來，她的父親在她14歲時過世，這對整個家庭是巨大的打擊。母親因為太過痛苦，無法面對丈夫的死亡，選擇封閉情感。而作為女兒的她，出於對母親的愛，在潛意識裡承擔了母親未完成的悲傷。她看著死去的父親，代替母親哀悼。

療癒的解方： 在排列中，我引導她對母親的人偶說出關鍵句：「親愛的媽媽，這個悲傷太沉重了，我把它交還給妳。妳不看爸爸，我之前幫妳看著，但現在我只做妳的女兒。」當她把屬於上一代的命運交還給母親，她才能轉過身來，真正看見眼前的丈夫，經營屬於自己的婚姻。

家族系統排列能協助哪些議題？ 

家族系統排列的應用範圍相當廣泛，不僅限於家庭問題。根據系統觀點，許多生命的困境都源於「關係的失序」。常見的處理議題包括：

1. 兩性與婚姻關係：外遇、離婚、無法進入親密關係、性格不合。

2. 親子教養：孩子行為偏差、過動、拒學、情緒障礙。

3. 身心健康：莫名的情緒低落、焦慮、長期失眠、甚至部分慢性疾病背後的情緒成因。

4. 生涯與金錢：工作不順、頻繁換工作、留不住錢財（通常與父母的關係有關）。

5. 重大創傷：家族中的早逝、自殺、戰爭影響、移民等跨代創傷。

值得注意的是，家族影響力有時可追溯至多代（祖父母、曾祖父母輩），尤其是涉及生死、遺產分配不公或重大罪行時，其動力可能會影響深遠。

結語：愛，需要秩序 

海寧格曾說：「愛是水，秩序是容器。要是沒有了容器，水就會流失。」

家族系統排列並不是要我們去挖掘家族隱私或怪罪長輩，而是帶著「愛與尊重」，去看到那些被我們忽略的事實。當我們能謙卑地承認家族中每個人的位置，將那些被排除的人重新納入心中，序位就會恢復。

當秩序恢復，盲目的愛就會轉化為「覺悟的愛」。我們不再因為潛意識的忠誠而受苦，而是能轉過身，帶著家族給予的力量，邁向自己的人生。

推薦閱讀與下一步 

如果您對家族系統排列感興趣，建議您可以先閱讀相關書籍建立基本概念，或尋求受過專業訓練的諮商心理師進行諮詢。

推薦書目：

1. 《家族星座治療：海寧格的系統心理療法》/ 張老師文化

2. 《愛的序位：家庭系統排列個案集》/ 商周出版

如果您發現自己或家人正受困於重複的負面模式中，歡迎預約專業的諮詢，讓我們一起探索行為背後的深層動力。